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【もてケア】EMS運動器の効果的な使い方とパッドメンテ方法!

もてケア 健康

EMS運動器を導入してみた

  40代は体にとって大きなターニングポイント
  40代になると運動量が減って、代謝と筋肉量が落ちてきます。
  「体が重い・・・」
  「太って体がぶよぶよ、お腹が出てきた・・・」
  「体重や体脂肪率、コレストロール値がうなぎ上り・・・」
  44歳になった私も強く実感しています。

 

 何とかしたいと思い、ヘルスケアをいろいろ調べてみました。
 ⇒そこで検討したのが、EMS運動器です。

 比較的安価なもので試してみて、良かったものをご紹介します。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

マクセル|Maxell EMS運動器「もてケア」4極 MXES-R410S
価格:12,323円(税込、送料別) 

Amazon

 

 

「もてケア」MXES-R410Sの特徴

仕様

  • 電極数:4極
  • サイズ:幅189mm×高さ170mm×厚み14mm
  • 質量   :70g
  • 電源 :充電式リチウムイオン電池(充電時間は2時間程度)
  • 刺激周波数17.5Hz(低周波)で筋肉の収縮に適している

 

付属品

  • ゲルパッド4枚
  • 充電用USB Type-Cケーブル
  • フィッティングベルト
  • 保管シート

 

外観

正面

 

電極側

 

充電アダプタ&USBケーブル(付属品)

 

保管シート(付属品)

 

フィッティングベルト(付属品)

 

効果的な使い方

  • 強度調整は20段階
    最初は弱い強度から始めて、慣れてきたら徐々に強度を上げると良いです。
    タイマーは20分で設定されています。
  • いろいろな部位にも使える
    「胸筋」「腹筋や横腹」「太もも」「肩や背中」「腰」「お尻」「ふくらはぎ」

 

ゲルパッドのメンテと交換

  • ゲルパッドのメンテナンス
    電極部4ヶ所のゲルパッドですが、使用していくと粘着力が低下していきます。
    対処法:ゲルパッド部を水洗いして、自然乾燥させれば粘着力が回復します。 
        本体が多少濡れても大丈夫です。

        

  • ゲルパッド交換
    水洗いしても粘着力が回復しない場合は、ゲルパッドを交換しましょう。

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使い勝手の良いところ(実体験談)

  • 充電式のため、どこでも使える
    ・屋内でも屋外でも使えます。(お風呂やプールでは使えませんが)
  • 運動せずに使う
    ・YouTubeを観ながら
    ・ブログを書きながら
    ・本を読みながら
    ⇒事務仕事やゴロゴロと他事をしながら出来ます。

  • 家事や運動をしながら使う
    作業しながら使う場合は、付属のフィッティングベルトの使用がおすすめです。

 

  • その他の使い方
    腰痛や肩凝りの人など、マッサージ器としても使用できます。
    私も腰痛持ちなのですが、マッサージ器としても使用しています。
  • 効果
    使用すると、後日しっかり筋肉痛になります。
    ムキムキマッチョにはなりませんが、体が引き締まってくるのは体感できます。

 ⇒良かったら参考に試してみて下さい。

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マクセル|Maxell EMS運動器「もてケア」4極 MXES-R410S
価格:12,323円(税込、送料別) 

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「もてケア」別モデル

パワフルなタイプ

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下半身専用

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女性の体形にフィットしたもの

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 閲覧ありがとうございました。

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