ダイエットサプリで減量できるのか？
中年になると、どうしても太ってきますよね。
私も40代の中年になってから15kgも太りました。
会社勤務をしていると、なかなかダイエットなんて出来ませんね。
ジムに通うだけの体力や気力、お金なんて無いですし。
食事制限もストレスですし。
そこで、
『ラクして痩せたい』
をコンセプトにダイエットサプリを試してみました。
⇒10kgの減量に成功し、適正体重にできたダイエットサプリをご紹介します。
楽天/Amazonで購入すると、公式の66％OFFで購入できます。
40代になって太り始めた私
- 身長170cm
- 体重 58kg
を大学生から20年間キープしてきました。
食欲旺盛で、ライス大盛は当たり前。
仕事以外で、運動していません。
それでも太らなかった私ですが、40代に入り、リモートワークや外出規制も重なって。
44歳になった8月には、73kgになっていました。
お腹が出て、顔も丸くなり、バリウム検査で自分の体を支える時に自分の重さを実感しました。
中年が太る原因
- 基礎代謝が下がる
- 活動代謝が減った
『代謝低下』が原因のようです。
痩せる方法
- 基礎代謝を上げるには、消化酵素と代謝酵素が必要
体内酵素は『40代から激減』するそうです。
- 活動代謝を上げる
運動や筋トレする。
- 食事制限
食事量を減らしたり、低カロリーのものを選ぶ。
続けられるものを選ぶ
- 消化酵素と代謝酵素が必要
『酵素サプリがあるらしい』
⇒試してみようかな
- 運動や筋力UP
「仕事で忙しいし、疲れてて無理！」
「何十万円も払ってジムに通い、しんどい思いはしなくない！」
「長続きしないよ！」
⇒私には無理！
- 食事制限
「食べたいのに食べられないのはストレス！」
「美味しいもの食べたい！」
⇒私には無理！
良いサプリを探してみる
- 即効性があるものを選ぶ
「嘘くさいな！」
「急激に痩せると体に負担がかからない？(性欲剤なんかで聞いたことある)」
「リバウンドしたら、さらに太らない？」
⇒やめておこう！
- 広告から選ぶ
「飲むだけで写真の様にはならないだろ！」
「良いことしか書いてないだろ！」
⇒信用できないものばかり！
- 酵素だけではダメらしい
「体内が汚いと酵素が活かされないらしい」
↓
「麹(こうじ)と炭(すみ)を組み合わせるとイイらしい」
⇒試してみようかな
キラリ麹の炭クレンズ生酵素 Wカプセル
見つけたのが「キラリ麹の炭クレンズ生酵素 Wカプセル」というサプリです。
生きた酵素が白カプセル、老廃物を吸収する炭クレンズが黒カプセル。
即効性は無いようで、3ヶ月程度で効果が出ると広告に『潔く』書いてあります。
人の体は、しっかりと体質改善をするためには120日(4ケ月)が必要だそうです。
効果の検証
- 食事制限はせず、今までどおり食べる。
- 特別な運動はせず、今までどおりの生活を送る。
- サプリは朝と夜、食事前に飲む(2種類のカプセルを1錠ずつ同時)。
1ヶ月間 服用開始
- 便が柔らかくなった。
- お通じが良く、日に2～3回になった。
- 但し、体重は73kg(±0kg)で増減なし。
2ヶ月間 服用継続
- お通じは良好のまま。
- 体重が減り始め、70kg(-3kg)まで減量しました。
- 体感は今までと変わりません。
3ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重が減り続けて、67kg(-6kg)まで減量しました。
- 体が少し軽くなってきたことを実感できます。
4ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重が減り続けて、64kg(-9kg)まで減量しました。
- 体が軽く感じ、きつかった服が普通に着られるようになりました。
5ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重に増減なく、64kg(-9kg)のままでした。
6ヶ月間~12か月間 服用なし
- 服用をやめました。
- お通じは良いまま。
- 体重に増減なく、63kg(-10kg)になりました。
45歳になり、特別な運動や食事制限をせず、63kgを達成、キープできています。
【補足】身長から適正体重を計算
日本医師会では、身長から自分の適正体重を求める式が掲載されています。
『身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重（kg）』
私の場合、身長が170cmのため、
1.7 ×1.7×22 = 63.6kg
となり、適正体重になりました。
効果の確認
- 飲み始めて数日でお通じが良くなったことが実感できます。
- 減量の点では即効性はなく、『3ヶ月』は必要。
- 実績値でいうと、『6ヶ月でマイナス10kg』でした。
- 服用を止めて半年以上が経ちますが、体重を維持しています。
減量したことで体が軽く感じるようになったので、今後は、軽い運動や筋トレを生活に
取り入れていこうと思います。
お手頃価格のスマートウォッチを購入して、健康意識を高めてます。
終わりに
私の場合、継続して飲めば3ヶ月で効果が出ました。
最終的には、半年で10kgの減量に成功です。
短期間での劇的な減量はできませんが、3ヶ月間を目途に、徐々に効果が出ると思います。
但し、効果には個人差があるようです。
飲み始めて数日でお通じが良くなる人は、継続して飲むと減量する可能性があると思います。
便が下痢気味になるなど、カラダに合わない人は服用を止めた方が良いかもしれません。
公式よりも楽天やAmazonで買う方が安いので、私は楽天で購入しました。
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閲覧ありがとうございました。
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