ダイエットサプリで減量できるのか？
中年になると、どうしても太ってきますよね。
私も40代の中年になってから15kgも太りました。
会社勤務をしていると、なかなかダイエットなんて出来ませんね。
ジムに通うだけの体力や気力、お金なんて無いですし。
食事制限もストレスですし。
そこで、
『ラクして痩せたい』
をコンセプトにダイエットサプリを試してみました。
⇒10kgの減量に成功し、適正体重にできたダイエットサプリをご紹介します。
楽天/Amazonで購入すると、公式の66％OFFで購入できます。
40代になって太り始めた私
- 身長170cm
- 体重 58kg
を大学生から20年間キープしてきました。
食欲旺盛で、ライス大盛は当たり前。
仕事以外で、運動していません。
それでも太らなかった私ですが、40代に入り、リモートワークや外出規制も重なって。
44歳になった8月には、73kgになっていました。
お腹が出て、顔も丸くなり、バリウム検査で自分の体を支える時に自分の重さを実感しました。
中年が太る原因
- 基礎代謝が下がる
- 活動代謝が減った
『代謝低下』が原因のようです。
痩せる方法
- 基礎代謝を上げるには、消化酵素と代謝酵素が必要
体内酵素は『40代から激減』するそうです。
- 活動代謝を上げる
運動や筋トレする。
- 食事制限
食事量を減らしたり、低カロリーのものを選ぶ。
続けられるものを選ぶ
- 消化酵素と代謝酵素が必要
『酵素サプリがあるらしい』
⇒試してみようかな
- 運動や筋力UP
「仕事で忙しいし、疲れてて無理！」
「何十万円も払ってジムに通い、しんどい思いはしなくない！」
「長続きしないよ！」
⇒私には無理！
- 食事制限
「食べたいのに食べられないのはストレス！」
「美味しいもの食べたい！」
⇒私には無理！
良いサプリを探してみる
- 即効性があるものを選ぶ
「嘘くさいな！」
「急激に痩せると体に負担がかからない？(性欲剤なんかで聞いたことある)」
「リバウンドしたら、さらに太らない？」
⇒やめておこう！
- 広告から選ぶ
「飲むだけで写真の様にはならないだろ！」
「良いことしか書いてないだろ！」
⇒信用できないものばかり！
- 酵素だけではダメらしい
「体内が汚いと酵素が活かされないらしい」
↓
「麹(こうじ)と炭(すみ)を組み合わせるとイイらしい」
⇒試してみようかな
キラリ麹の炭クレンズ生酵素 Wカプセル
見つけたのが「キラリ麹の炭クレンズ生酵素 Wカプセル」というサプリです。
生きた酵素が白カプセル、老廃物を吸収する炭クレンズが黒カプセル。
即効性は無いようで、3ヶ月程度で効果が出ると広告に『潔く』書いてあります。
人の体は、しっかりと体質改善をするためには120日(4ケ月)が必要だそうです。
キラリ麹の炭クレンズ生酵素は、健康補助食品で、効果は個人差があるようです。
麹由来の酵素（白カプセル）と活性炭（黒カプセル）の2種類のカプセルを服用します。
期待できる効果
- 腸内環境の改善と便通の促進
利用者は、継続的に服用することで便通が改善されたと感じているようです。たとえば、数週間～1ヶ月程度で「便がスッキリする」や「お腹の調子が良くなった」という意見が多いです。 - 体重管理をサポート
直接的なダイエット効果というよりも、腸内環境を整えることにより体の代謝や消化をサポートするという位置付けのようです。利用者の中には「1ヶ月で体重が2～3kg減った」という声もありますが、これはあくまで生活習慣（食事や運動）と併用しての効果と考えられます。
注意すべき点
- 効果の実感には継続使用が必要
効果が出るまでに3ヶ月程度の継続使用が必要とされているため、短期間で劇的な変化を期待するのは難しいという意見もあります。多くのレビューでは「すぐに効果が感じられない」との声がある一方、継続して服用した人は効果を実感できたとのことです。 - ライフスタイルとの併用が大切
サプリメント単独で劇的なダイエット効果を得るのは難しく、バランスの取れた食事や適度な運動と組み合わせることで、効果が見えやすくなるとの意見が多いです。実際、「運動や食事管理をしないと痩せにくい」というレビューも散見されます。 - 副作用や個人差
一部の利用者からは、服用後に下痢や腹痛、便通が極端に変化したといった報告もあります。こうした反応は、腸内環境が変化している過程で現れる「好転反応」と考えられることもありますが、体質によっては合わない場合もあるため、初めは少量から試すなど注意が必要です。
総合的な評価
キラリ麹の炭クレンズ生酵素は「便通改善」や「腸内環境のサポート」という面では効果を感じる利用者がいる一方で、単独での劇的なダイエット効果は期待しにくいという意見が多いようです。製品の効果を最大限に引き出すためには、規定の期間（約3ヶ月～）継続し、健康的な食生活や適度な運動を併せて行うことが良いようです。
効果の検証
- 食事制限はせず、今までどおり食べる。
- 特別な運動はせず、今までどおりの生活を送る。
- サプリは朝と夜、食事前に飲む(2種類のカプセルを1錠ずつ同時)。
1ヶ月間 服用開始
- 便が柔らかくなった。
- お通じが良く、日に2～3回になった。
- 但し、体重は73kg(±0kg)で増減なし。
2ヶ月間 服用継続
- お通じは良好のまま。
- 体重が減り始め、70kg(-3kg)まで減量しました。
- 体感は今までと変わりません。
3ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重が減り続けて、67kg(-6kg)まで減量しました。
- 体が少し軽くなってきたことを実感できます。
4ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重が減り続けて、64kg(-9kg)まで減量しました。
- 体が軽く感じ、きつかった服が普通に着られるようになりました。
5ヶ月間 服用継続
- お通じは良いまま。
- 体重に増減なく、64kg(-9kg)のままでした。
6ヶ月間~12か月間 服用なし
- 服用をやめました。
- お通じは良いまま。
- 体重に増減なく、63kg(-10kg)になりました。
45歳になり、特別な運動や食事制限をせず、63kgを達成、キープできています。
【補足】身長から適正体重を計算
日本医師会では、身長から自分の適正体重を求める式が掲載されています。
『身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重（kg）』
私の場合、身長が170cmのため、
1.7 ×1.7×22 = 63.6kg
となり、適正体重になりました。
効果の確認
- 飲み始めて数日でお通じが良くなったことが実感できます。
- 減量の点では即効性はなく、『3ヶ月』は必要。
- 実績値でいうと、『6ヶ月でマイナス10kg』でした。
- 服用を止めて半年以上が経ちますが、体重を維持しています。
減量したことで体が軽く感じるようになったので、今後は、軽い運動や筋トレを生活に
取り入れていこうと思います。
お手頃価格のスマートウォッチを購入して、健康意識を高めてます。
終わりに
私の場合、継続して飲めば3ヶ月で効果が出ました。
最終的には、半年で10kgの減量に成功です。
短期間での劇的な減量はできませんが、3ヶ月間を目途に、徐々に効果が出ると思います。
但し、効果には個人差があるようです。
飲み始めて数日でお通じが良くなる人は、継続して飲むと減量する可能性があると思います。
便が下痢気味になるなど、カラダに合わない人は服用を止めた方が良いかもしれません。
公式よりも楽天やAmazonで買う方が安いので、私は楽天で購入しました。
楽天/Amazonで購入すると、公式の66％OFFで購入できます。
健康関連記事
閲覧ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中年独身男のお役立ち情報局
Friends-Accept by 尾河吉満
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
