教養・学び

現代は技術の急速な進化や世界情勢の変動により、これまでの成功体験や確立された常識が、かえって新たな可能性への障壁となることがあります。新たな知識やスキルを獲得する【リスキリング（学び直し）】が叫ばれる中で、注目したいのが【アンラーニング】。固定化してしまった旧来の考え方・方法をあえて手放し、柔軟かつ革新的な思考を育むプロセスです。

転職市場において、「ゆる転職活動」というスタイルが注目を集めています。これは、今すぐ転職するのではなく、働きながら市場の動向を探り、より良いキャリアの選択肢をじっくりと考える戦略的な転職活動のことを指します。

退職代行サービスとは、労働者が自ら会社に退職の意思を伝えることなく、専門業者が代わりに退職の意思表示や手続きを行うサービスです。 2010年代後半から注目を集め始め、現在では多くの企業が参入し、市場が急成長しています。

ボアアウト（Bore out）は、職場や日常生活において退屈感や物足りなさを慢性的に感じることによって引き起こされるメンタルヘルスの問題です。「退屈症候群」とも呼ばれ、仕事におけるやりがいのなさによって、心身に様々な悪影響をもたらす状態を指します。

SNSの普及は、新たなコミュニケーション手段と自己表現の場を提供してきました。しかし同時に、「いいね」の数や他者の反応を常に気にする心理的負担、完璧な自分を演出するプレッシャー、他者の華やかな投稿を見ることで生じる比較意識など、「SNS疲れ」と呼ばれる現象も広がっています。

風の時代では、「成功」の定義が大きく変化しています。かつての「一生懸命働いて、引退後に自由を得る」という人生設計から、「今、自由な時間と場所を手に入れながら、必要十分なお金を効率的に稼ぐ」という新たな価値観へのシフトが起きています。

40代～50代は、これまでの人生とキャリアを振り返ると同時に、これからの方向性を真剣に模索する重要な時期です。ミッドキャリアクライシスは、単なる不安やストレスではなく、自己再評価と変革へのチャンスとして捉えるべき転換点です。

「ジャーナリング」とは、自分の思考や感情を書き記す行為で、単なる日記をつけること以上の深い意味と効果を持っています。特にZ世代の75％以上の人が活用していますが、中高年の方にはあまり認知されていないのが現状です。そこで本記事では、ジャーナリングの基本概念から応用テクニック、効果的な方法、おすすめのツールまで、ジャーナリングに関する情報をお届けします。